Ce cours de gymnastique "Pilates" est fait pour vous! Avec la méthode "Pilates":

• Je m'étire donc je m'assouplis.
• Je sollicite les muscles en profondeur ainsi je muscle harmonieusement
• toutes les parties de mon corps avec une mention spéciale pour les
• abdominaux.
• Je me redresse: les exercices aident à repositionner l'alignement de la colonne vertébrale , à l'assouplir, à la protéger, en développant les muscles dorsaux.
• J'y gagne
• • Moins de mal au dos
  • une jolie posture
  • plus de souplesse
  • avec une attention particulière pour la respiration.