GYMNASTIQUE


Ce cours de gymnastique "Pilates" est fait pour vous! Avec la méthode "Pilates":

  • Je m'étire donc je m'assouplis.
  • Je sollicite les muscles en profondeur ainsi je muscle harmonieusement
  • toutes les parties de mon corps avec une mention spéciale pour les
  • abdominaux.
  • Je me redresse: les exercices aident à repositionner l'alignement de la colonne vertébrale , à l'assouplir, à la protéger, en développant les muscles dorsaux.
  • J'y gagne
    • Moins de mal au dos
    • une jolie posture
    • plus de souplesse
    • avec une attention particulière pour la respiration.

ORGANISATION/HORAIRES

 

En raison du COVID-19 et de la limitation des personnes par salle, il y aura deux cours :

  1. Mardi 11H30-12H30 : salle Auguste Brun (6 personnes maxi)
  2. Mercredi 15H30-16H30 : Algéco (8 personnes maxi)

Les cours sont assurés par Marie-Thé

  • Porter une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise.
  • Les exercices se font en chaussures de sport souples ou pieds nus.

INSCRIPTION

 

Pour suivre les cours, il faut être adhérent à l'association. Le montant pour l'année est de 85 €.

Le règlement se fait par chèque à l'ordre d'Oraison Accueil.



CONTACT

 

Pour tous renseignements complémentaires contacter Annie:

Mobile: 06 79 60 54 06   Par mail: nanouwroni@gmail.com